비타민D 효능과 과다 복용 시 나타나는 부작용
비타민D, 현대인들이 실내에서 많은 시간을 보내며 부족해지는 영양소 중 하나가 바로 비타민D 입니다. 국민 약 90%가 비타민D 부족으로 문제를 겪고 있다는 데이터가 나올 만큼 비타민D의 부족 현상이 더 심화되고 있는 상황입니다. 이 영양소는 칼슘 흡수를 촉진하고 면역 체계를 강화하는 역할이 두드러지며, 결핍 시에는 골다공증, 근육 약화, 우울증, 만성 질환 위험 등 여러 가지 문제를 야기할 … Read more